Uit onderzoek blijkt dat perfectionisme je gevoeliger maakt voor opbranden. Als we weten hoe perfectionisme ontstaat, hoe we het herkennen en wat eraan te doen is, kunnen we vermijden dat ‘streven naar beter’ uitmondt in burn-out.

Succes wordt wel eens omschreven als resultaat boeken. Dat klinkt goed, zeker in ondernemersoren, maar we kunnen er al meteen aan toevoegen dat dat soort succes niet correleert met geluk. In dit artikel ontdek je hoe je de basis legt voor een zinvol (professioneel) leven!

De kwaliteit van je nachtrust bepaalt de kwaliteit van je dag. Wil je werk maken van een goede slaaphygiëne? Met deze kleine ingrepen in je dagelijkse routine slaap je dieper, herstel je sneller en kun je er overdag helemaal voor gaan.

Wat is het verschil tussen een businesscoach en een transformatiecoach? We zetten even de feiten op een rij, zodat jij de juiste keuze kunt maken.

Hoe zet je je gezondheid in als hefboom voor persoonlijke performantie op en naast het werk? Samen met Cedric Verheire, CEO van Fit4Motion, gaan we op zoek naar bewezen recepten, nemen we hypes onder de loep en leren we dat er maar één batterij moet worden opgeladen in de slaapkamer.

Stel: je gaat de laatste fase van je leven in en je blikt terug. Wat zie je? Ben je tevreden over hoe je leven is gelopen? Of had je het graag anders aangepakt? En hoe wil je eigenlijk herinnerd worden?

Geloof jij dat je je eigen realiteit creëert? Neem de proef op de som en maak een vision board: breng al knippend en plakkend je doelen in beeld en voel wat dat met je doet. Je zou wel eens versteld kunnen staan van het resultaat.

Niet Redbull of Nalu, maar hoop geeft je vleugels. Hoop is een emotionele kracht die je verbeelding, en dus ook je leven, een positief duwtje in de rug geeft. En omdat er een directe link is met vertrouwen, inspireert hoop je om hoger te mikken, moeite te doen en door te zetten.